Setiap hari, seluruh makhluk hidup mengalami dua kondisi yaitu tidur dan terjaga. Keduanya merupakan dua keadaan yang sangat berbeda. Orang yang tidur terhubung dengan alam semesta, sedangkan orang yang terjaga terhubung dengan dunia ini.
Orang yang tidur, seluruh aktivitas organ tubuhnya masih bekerja dan berfungsi. Akan tetapi, ia tidak bisa merasakan apa yang ada dan terjadi di sekelilingnya, sehingga nampak seperti orang mati.
Terjadi Banyaknya Perubahan
Ketika seseorang tidur, terjadi perubahan-perubahan yang cukup banyak dan beragam. Seperti perubahan pada hubungan antara tubuh dengan akal, jiwa, dan roh. Oleh karena itu, tidur merupakan hal sederhana yang menyimpan banyak sekali rahasia-rahasia yang jarang diketahui manusia.
Rasulullah adalah seseorang yang tidur sejenak pada malam hari dan bangun pada dini hari. Biasanya beliau tidur setelah salat Isya’, kemudian bangun untuk melaksanakan salat Tahajud di sepertiga malam.
Baca juga: Memaknai Kemerdekaan RI Ke – 79
Beliau tidak pernah tidur melebihi kebutuhan dan juga tidak menahan diri pada saat ingin tidur. Tidur yang berkualitas pada malam hari memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk menetralisir racun yang mengontaminasi tubuh.
Tidur Siang selama 1 Jam
Menurut Dr. Fathi Afifi, seorang pakar ilmu jiwa Universitas Al-Azhar, tidur siang yang nyenyak selama satu jam sangat bermanfaat. Hal tersebut sama dengan tidur panjang di malam hari. Namun, jika melebihi waktu tersebut maka akan menyebabkan hilangnya keseimbangan alami tubuh antara waktu siang dan malam
Adapun tidur yang dianjurkan adalah setelah waktu Isya’ disepanjang malam, hingga waktu Subuh. Tidur diselain waktu-waktu tersebut tentunya memiliki resiko tersendiri, salah satunya adalah tidur di Sore hari. Rasulullah mencela seseorang yang tidur di waktu Sore melalui hadisnya.
Baca juga: Bau Kolonial pada Pemaksaan Cara Berpakaian
“Telah menceritakan kepadaku, Al-Awza’i dari Al-Zuhri dari Urwah dari Aishah. Sesengguhnya Nabi SAW. bersabda, “Barangsiapa yang tidur setelah Ashar lalu akalnya hilang, maka janganlah dia mencela (menyalahkan) kecuali dirinya sendiri.”
Efek Negatif Tidur Sore
Efek negatif yang ditimbulkan akibat tidur sore antara lain Pertama, mengacaukan proses detoksifikasi manusia (pembuangan zat-zat beracun dalam tubuh). Kedua, meningkatkan resiko diabetes tipe 2 pada orang dewasa.
Ketiga, mengganggu pertumbuhan mental atau konsentrasi seseorang. Keempat, tidur sore dapat menyebabkan tidak maksimalnya proses peremajaan sel-sel tubuh.
Kelima, menyebabkan linglung atau bahkan gila. Sebagaimana yang disabdakan oleh Rasulullah. Hal ini terjadi karena adanya perubahan suasana yang menyangkut persoalan Cahaya. Ketika seseorang hendak tidur di waktu Sore, matahari masih memancarkan sinarnya secara penuh. Namun, saat terbangun di senja hari, cahaya sudah menjadi gelap. Hal ini disebut dengan disorientasi waktu atau kebingungan dalam mengenali waktu.
Penulis: Mufit Suyuti
Editor: Fani Azfar
